友人とスペインに旅行に行った時に
（この旅行の間に体重はどうなるだろう？）
と思って帰国したら変わらなかったんです
結構歩いたからだ！
と思い急にダイエットに目覚めました
その時都会に出勤していた私は
早く家を出て地下鉄の駅を２〜３駅歩き
帰りも２〜３駅歩くようにしていました
歩くと街並みもよく見るようになり
新しいお店を見つけることもあって新しい発見がありました
あと食事に関しては
野菜を測って使用していました
弁当を作って持っていっていました
そのうち万歩計を買ってつけるようになり
マイペースでダイエットをしていました
半年以上そんな生活を続けていました
12kg体重が減り
あるとき生理がない月が出ました
それまで規則正しくきていたので
驚いて病院に行きました
先生にダイエットをしていることを告げるとめちゃくちゃ怒られました
ダイエットなんてしなくていい！と
（いえいえ、ぽっちゃりなのでダイエットはした方がいいんです）
婦人科の先生は基礎体温計をつけてみせるように言われました
そして婦人科に通うように言われて
ついにお尻に注射をしてもらうことになりました😭
生理は次の月にはやってきて
体は全く問題なく
なんだったんでしょうね
12kg減ると今まで着ていた服がほぼブカブカになり
健康的に（？）痩せることはできる！と自分が思った出来事でした
毎月3kgまでの減量だったので
すぐにリバウンドはしませんでした
徐々に戻っていって
今はまたぽっちゃり😄
⚫️歩くのは一万歩/日以上
⚫️食事はカロリーを考えて、野菜多め
⚫️ダンベルを使った筋トレ
